Wil snoepen na het ontbijt maar bang voor vet? Deze 4 optie 'worden veilig'

jual smart detox di jakarta barat

Wil snoepen na het ontbijt maar bang voor vet? Deze 4 optie 'worden veilig'

               

Jakarta, Ontbijt, maar kok honger weer hebben en nog steeds wil snoepen hè? Nou, zodat het gewicht blijft wakker en niet stiekem opgevaren, de juiste keuze aan snacks elk moment zo belangrijk. De vertragingstijd tussen ontbijt en lunch zijn meestal vaak weer honger maken. Laat de maag blijft leeg mag niet worden gedaan omdat de film u maken kon lunch, zei voedingsdeskundige auteur van 'Kleingeld' dieet, Keri Gans, RD, geciteerd uit de women's Health Mag. Daarom ook meer aan te raden voor snacking met een selectie van hapjes die bent u dicht in voedingsstoffen. Dus blijf je verzadigd, maar zonder het verbruiken van bovenmatige calorieën. Afkomstig van andere voedingsdeskundige, Jessica Swift, RD, een ideale snacks dit niet meer dan 200 calorieën. SWIFT en Gans zei een lijst 4 hapjes ochtend kan helpen houden u verzadigd tot lunchtijd: Lees ook: natuurlijke suiker inhoud In Fruit kan ook Trigger Diabetes en Make vet? 1. BarGranola muesli bar heeft een mooie stevige voedingsstoffen en zijn over het algemeen laag in calorieën. Echter, u nog steeds aan te raden niet te mengonsumsinya teveel. Volgens Gans zijn er verschillende soorten bars die een hoog suikergehalte, hebben dus het niet aanbevolen is om te houden van teveel mengonsumsinya. 2. de kaas en stukken van apelKeju waarover de Gans zou ook snacks glut zonder overtollige calorieën. Verklein de smaak van zoute en u kunt ook het eten van een paar stukken van appels om toe te voegen vezel inname. 3. aardbeien en yoghurtSalah die elkaar worden verondersteld te inname kunnen helpen maken volledig in de ochtend d.w.z. type Griekse yoghurt en een kopje aardbeien. Deze inname voldoende eiwit. Ondertussen, aardbei krijgt u extra vezels, imbuh Gans. 4. TELUS gekookt en gekookte jerukTelur is een bron van eiwit dat is zeer goed voor je. Het vetgehalte is ook niet overdreven. Gans zei, je kan consumeren citrusvruchten ook daarna om de vezel inname. Lees ook: niet alleen maken dit slank, Plus voordelen van routine eten groene groenten (ajg/vit)